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☀春分介紹：

 

春分，在每年國曆三月二十一日左右，春分時節的天氣變化大，可感覺時而天晴、時而涼爽，氣溫不穩定，又有一說「春分落雨落到清明」，代表容易下雨，此時容易使人感冒生病，要注意增添衣物、攜帶雨具。
 
春天因為多雨，空氣非常潮濕，因此人體因為濕氣過重，可能會有疲倦、昏昏欲睡、身體沈重、食慾不振等狀況。
 
 

☀春分習俗：立蛋、放風箏、送春牛

 

「春分到，蛋兒俏！」不只端午節，春分這天也可「豎雞蛋」，也就是俗稱的「立蛋」。
由於春分這天陰陽等分，相傳是最好立蛋的時機，立起蛋的人，傳說可以招來一整年的好運氣。
 
古人認為春分陽氣逐漸上升，此時空氣流通，但又不至於颳狂風，因此很適合放風箏，除了藉此到外面走走，呼吸新鮮空氣外，還有避邪的意思。
 
農耕社會常見有「春官」，他們在春分時會用紅紙或黃紙，畫上二十四節氣與農人耕田的圖案，再把這些「春牛圖」送到別人家裡，口裡說著吉祥話，直到主人給予打賞，討個新春好彩頭，也就是所謂的「送春牛」。
 
 

☀春分時節：飲食建議－吃春菜（野莧菜）、吃筍子、喝春茶

 

傳統認為春季是陽氣逐漸上升的時節，因此春季宜「吃春菜」養陽氣，嶺南地區有種野菜就叫「春菜」，當地人會在春分這天以春菜煮魚湯，名為「春湯」。
 
在春天吃筍子、萵苣、松茸類等蔬菜，能提神醒腦，趕走春睏！
最後，當然別忘了喝個春茶，吸取花卉的能量與精華，提升正桃花能量！
 

 

☀春分禁忌：

 

１. 切忌大喜大悲：
春天養體，心情也不能起起伏伏，隨意動肝火，保持心情愉悅，多健行、流汗，幫助促進身體代謝。
 
２. 春分不宜開車過快：
春分不宜探病、上山、開車過快之說，主因都是春天天氣不穩，乍暖還寒身體虛弱容易感冒；而春分雨霧重，也容易造成交通意外，更需要格外交通安全。
 
３. 早晚溫差大，不要過早減衣：
常常聽到「春天後母面」和「二八月亂穿衣」，說明春季氣候尚不穩定，冷熱變化大，會看到有人穿長袖，有人穿短袖的景象，建議寧願因為太熱把外套拿著，也不要覺得冷的時候才發現衣服穿不夠喔！
 

☀春分養生推薦：

 

🔗金銀降火茶

降燥降火氣、調整體質，使口氣芬芳。

 

🔗紅棗王

滿滿維他命Ｃ、胡蘿蔔素、膳食纖維、營養價值高，而且可以養顏美容。

 

🔗四神湯燉包

蓮子與心、脾等臟腑有關，由芡實、茯苓、山藥、蓮子所組成的四神湯也是有助消化的推薦食療。

 

 

 

⚠️此文章為教育使用，僅提供讀者參考。