目錄：

☀清明介紹：

 

清明，在每年國曆四月五日左右，天氣逐漸和暖、花草樹木開始萌芽茂盛、大地呈現氣清景明的現象、顯得一切清爽明媚、因此便以「清明」為節名。
 
清明節也是二十四節氣中、唯一即是民俗節氣又是氣象節氣的「節」。
 
 

☀清明習俗：掃墓祭祖、插柳戴柳、拔河

 

宋代普遍在清明節掃墓祭祖。直至今日，人們仍保存了清明節前後掃墓的習俗。
 
上墳掃墓、吃潤餅吃粿子的食俗是祭祖緬懷先人的活動，同時寄以代代子孫興旺的心願；插柳戴柳、放風箏、拔河和頒賜新火都帶有禳災迎福的意涵；盪鞦韆、春遊踏青遊憩交誼，充滿春陽和煦喜悅之情。
 
中國傳統文化中多樣的清明節俗活動，在春光和煦、萬物欣欣然中開展，於身心靈等生命的層面都展現了充實又豐富的內涵。
 
 

☀清明時節：飲食建議－燒酒雞、丁仔粿、吃潤餅

 

民間則依閩南、客家、外省等不同族群的後裔與地方風俗有差異，但基本上大同小異，如閩南人以豬為主，客家族群會另外準備年糕、粄條等米食。 台中以南的民眾，清明會吃潤餅，主要是因為清明與寒食節僅差兩、三天，後來兩個習俗逐漸合併之故。
 
漳州人的古清明農曆3月3日，會另外準備象徵添丁的丁仔粿。
 
客家人平時節儉，所以節日會格外豐盛，以桃竹苗的客家人來說，封肉豬腳、蘿蔔糕，客家的燒酒雞，一定會在桌上看到，是近乎辦桌的豐盛感。
 

 

☀清明禁忌：

１. 掃墓要下午五點前完畢：
掃墓要記得早上9：00-下午3：00最好，因為是陽氣最重的時刻，在這個時候拜拜不容易卡到陰，17：00後為陰陽交界時間比較容易遇到不潔之氣。
 
２. 掃墓完不宜直接回家：
掃墓完切記不要直接回家，容易將穢氣與陰氣帶回家，建議掃墓完到附近熱鬧的地方走走再回家。
 
３. 清明當天生日者不要掃墓：
清明當天生日的人為喜氣，因此當天生最好避開以免沖煞，若真的想去掃墓，建議帶艾草去拜拜！
 
 

☀清明養生推薦：

 

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⚠️此文章為教育使用，僅提供讀者參考。