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☀芒種介紹：

 

芒種，在每年國曆六月六日左右，稻穀成穗是為「芒種」。
有芒作物開始成熟，此時亦是秋季作物播種的最適當時期。黃河流域的稻麥此時皆已吐穗結實、長出細芒、所以叫『芒種』。
 
農曆四月底正當雨季入梅、雨水特別旺盛，五月又是梅雨季、沒有一處乾燥泥土，到六月天氣一放晴正值盛夏熱得不得了，所以有農諺「四月芒種雨、五月無乾土、六月火燒埔」。
 
 

 

☀芒種習俗：煮梅、送花神、打泥巴仗

 

煮梅，芒種時期大都是梅子成熟的時候，梅子功效有降血脂、美容、消除疲勞，對人體有相當多益處。
不過剛摘下的梅子口感非常酸、澀，不太適合直接吃，所以都會先人工處理過再食用，這個過程就稱為煮梅。
 
送花神，芒種時節百花開始凋謝，所以會在芒種日舉行送花神的儀式，表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。
 
打泥巴仗，在貴州的年輕人，在芒種時節都會舉辦特別的「打泥巴仗節」。
參與人是新婚夫妻，會由認識且要好的年輕男女陪同，他們會邊插秧邊打泥巴仗，最後身上泥巴最多的人，代表最受歡迎！
 

 

☀芒種時節：飲食建議－紅棗、瓠(ㄏㄨ)瓜、蓮子

 

紅棗，富含維生素C、B群及鐵質等，人體必需營養素，自古便有「一日食三棗，百歲不顯老」的美稱。可以幫助補氣安神，讓氣色紅潤、心情安定。
 
瓠(ㄏㄨ)瓜，富含水分及維生素Ａ，能幫助提升抵抗力、增進黏膜健康，也能預防夏季容易發生的泌尿道問題。
另外，還能養顏美容、維持身體健康。
 
蓮子，降心火、護脾，且能幫助降低血壓，讓心情放鬆、不浮躁。對於夏季的消化道和失眠問題，蓮子也有非常好的護脾止瀉與助眠效果。
 

 

☀芒種禁忌：

 

１. 不宜吃過量芒果：
因芒果容易引起濕疹，過度食用會讓身體癢或造成皮膚過敏，愛吃芒果的人要注意，不宜食用過量喔！
 
２. 不宜剪頭髮：
芒種日在古代是屬於忙碌的時節，因此古人不會在這個日子剪頭髮，若在此日剪髮代表未來一年你會很清閑，財運會減少。
 
３.  不宜喝太冰：
芒種時節不宜喝太冰，儘管天氣炎熱，但為避免身體冷熱變化太大，會容易刺激到胃腸道，造成痙(ㄐㄧㄥ)攣(ㄌㄨㄢ)性疼痛，甚至會導致腹痛、腹瀉。
 
 

☀芒種養生推薦：

 

🔗紅豆水

含豐富的維生素B、葉酸、鐵、鎂、鉀等礦物質，其中鉀離子含量尤其豐富，每100克就有1172mg的鉀。

 

🔗蚊聞包（艾草包）

端午節的習俗之一，就是將艾草掛在門口，用來趨吉避邪、淨化環境的作用。但艾草不只有這些用法，他還有蚊蟲懼怕的特殊香氣。

 

🔗紅彤湯浴包（足浴包）

湯浴包不只能泡腳也能泡澡，舒緩肌肉、放鬆心情，適合身體容易水腫的你。

 

 

 

⚠️此文章為教育使用，僅提供讀者參考。